jak gif

" ofkorse nic nie piłem bo samochodem byłem " samochodówkę piłeś coś takiego jak piersiówka tylko, że to się trzyma w samochodzie. Interpretując te zdanie dosłownie można stwierdzić, że człowiek samochodem być nie może ( według mnie) A co do zakup tortilli z tesco trzeba także doliczyć kilkuminutowy szybki marsz pomiędzy półkami, a [...]

IMO za dużo fot 10 by zupełności starczyły. Uwzględnij to, że nie każdy ma neta 2MB/s i chcę mu się przewijać tyle I gdzie są wypisane ciężary z treningu ? No i widzę, że masz takie same plakaty jak ja Zmieniony przez - Seba-stian w dniu 2007-07-02 22:28:53

Po zdjeciach mam uwagi co do martwego- na jednej z fot wyglada jakbys rekami wykonywal przyruch (troche jak przy wioslowaniu, chodzi mi o to ze nie masz calkowicie prostych rak) Zrezygnowalbym na Twoim miejscu z odgiecia do tylu w koncowej fazie ruchu- to dobre na zawody, w praktyce w codziennym treningu imo nie. Przysiady i martwy na jednej [...]

Bubus. Cio tam wogóle? JAk forma? Jak zestawik sie sprawuje? KIedy podsumowanie. ODrazu przyznam sie bez bicia ze nie mialem czasu czytac paru stron do tylu

właśnie ciekawe jak działa ten KO też bym sobie go wziął za punkty..ale teraz białka takie drogie

nie ma źle. zaczynałem tez z naprawde niewielkich wymiarów. trenuj cięzko,dokładaj kalorie a bedzie cacy. jak teraz chcesz trenować? polecałbym fbw z stopniowym przeciążaniem mięsni najlepszy sposób na mase, siłe no i ciągłe postępy a to najważniejsze. chyba, że juz miałes wcześniej pomysł na plan- nie czytałem wszystkich stron, bardziej te [...]

Hmm, a to nie zakrótkie by były ? Dla mnie takie treningi to niedosyt :/ Ja muszę poczuć ,że ćwiczę w tego jestem idealnie nastawiony na następny trening, a jak nie czuję zaczynają się schody myślowe, zaczynam wątpić w przyrost i zastanawiać się czy czasem źle nie ćwiczę. Jak cwiczysz dla dosytu to spoko, ja cwicze by rosnac. Jako ekto powinienes [...]

pomógł bym ci ale tak jak i innym - nie chce mi sie czytac

Wypadki chodzą po ludziach Poza tym nie możesz przewidzieć jak silny będziesz za pół roku i ile powtórzeń będzie na ciebie działać. Poczytaj posty podwieszone i zapoznaj się z planami ćwiczeń ACT i FBW. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-08-06 17:04:30

26 jade do katowic ale to bedzie dopiero skierowanie na testy. panie dluuugo w chvj O mam pytanie może ktoś będzie wiedział. Czy jeśli staram się o przyjęcie do policji to powinienem skrócić włosy? Jak by to opisać, coś jak Bieber tylko że trochę dłuższe A takie z 5cm postawione mogły by być? Zmieniony przez - turboj w dniu 2011-10-06 11:11:56

jeszcze nie,mam nadzieję zrobić je w przyszłym tygodniu.We wtorek mam koło z postepowania karnego i za bardzo czasu nie mam ale ciekaw jestem jak wyjdą... no i co np. by lekarz powiedział jakby wysżło,że mam dośc mały - prolo zapisze?

hehehehhehe jak sobie życzysz, i dla takiego leszcza się miejsce znajdzie zalecimy mu odpowiednie środki, rozpiszemy wszystko i za 6 miechów typa nie poznasz

wiem ale powoli do przodu , poza tym to i tak najslabsza partia była i nadal jest...pech moze jak w koncu z ranca 'na sucho' do 40 dobije (jeszcze ~1cm) to pojdzie pozniej latwiej <marzyciel> za 3tyg zaczynam hardkora, zaden szatan mnie nie powstrzyma hehe %-0

mam w głowie sporo pomysłów niedlugo miną 3 miesięce juz od ostatniego cyklu , więc czas na coś kreatynopodobnego a co dokładnie jeszcze sam nie wiem ,ale mam wizję która zostanie ukazana dopiero jak dojdzie do testu (o ile dojdzie)

Ja tam robię podobnie jak Pawson. Jako źródło białka do posiłku daję pierś z kurczaka/ryba/wołowina i nie ważę tego tylko jem na oko - pomiędzy 150g-300g, a jak nie zdążę nic przygotować to biorę puszkę tuńczyka i jem. Co za różnica czy zjem jednego dnia 20g białka mniej, a następnego 30g więcej. Szkoda czasu na przejmowanie się takimi [...]

ja to mam 'pecha' zawsze jak chce zaplacic za karnet, nie ma prezesa

[...] metody treningu pol silowni ma mnie juz za swira, drugie pol mnie nie lubi - powiem tylko najbardziej to nielubienie mi się podobało. Ale ja mam podobne wrażenia z czasów, gdy robiłem hst pierwszy raz, dwa lata temu. Wtedy wszyscy na mnie jak na zjawisko, szczególnie prezes. Teraz już więcej chłopaków smiga hst i nikogo to już nie dziwi.

kurde wczoraj miałem takiego lenia, że odłożyłem trening klatki i bicepsów na dziś. Jakiś oklapnięty po weekendzie byłem i jak o 14 położyłem się na kałczu z laptopem tak ine wstałem do 20 dziś nadrabiam straty, w końcu to przedostatni trening klaty w tym cyklu ale muszę powiedzieć, że nie mogę się doczekac obcięcia węgli

Michał - bez przesady, aż tyle nie inhaluje poza tym taki "podrasowywacz apetytu" skłania raczej ku jedzeniu mało kulturystycznych potraw. Moją ulubioną jest picka z dagrasso śródmieście w składzie krewetki-szynka-bekon Chłopaki, z okazji tego, że zaczyna się ostatni tydzień cyklu pytam Was, co radzicie teraz. Myślałem o gęstości [...]

OOO to musze Cie gonic zeby na MP z rownej wity spalic gibona Wpadaj na MP , zeby bylo jak najwiecej osob z forum